स्वास्थ्य कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसके बारे में हममें से अधिकांश लोग तब तक सोचते हैं जब तक यह ख़त्म न होने लगे।
एक सप्ताह, आप लंबे कार्यदिवसों में काम कर रहे हैं, भोजन छोड़ रहे हैं, कॉफी पर जीवित हैं, और अपने आप से कह रहे हैं कि आप “सोमवार से अपना ख्याल रखना शुरू कर देंगे।” इससे पहले कि आप इसे जानें, थकान पकड़ लेती है। तनाव सामान्य हो जाता है, नींद हल्की हो जाती है और छोटे-छोटे काम भी थका देने वाले लगने लगते हैं।
हालाँकि कोई भी पुष्टि दवा, स्वस्थ आदतों या पेशेवर उपचार की जगह नहीं ले सकती, लेकिन जो शब्द हम खुद से दोहराते हैं वे मायने रखते हैं। यदि आपकी आंतरिक आवाज़ लगातार कहती है, “मैं हमेशा थका हुआ रहता हूँ,” या “मुझे कभी भी अच्छा महसूस नहीं होता है,” तो ये विचार धीरे-धीरे आपकी मानसिकता का हिस्सा बन जाते हैं।
इसीलिए बहुत से लोग पुष्टि की ओर रुख करते हैं – इसलिए नहीं कि वे जादू हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि वे आत्म-आलोचना को प्रोत्साहन से बदलने में मदद करते हैं। इन्हें अपने शरीर के विरुद्ध काम करने के बजाय उसके साथ काम करने के लिए कोमल अनुस्मारक के रूप में सोचें।
यहां दस प्रतिज्ञान दिए गए हैं जिन्हें बहुत से लोग अपने दैनिक स्वास्थ्य या आध्यात्मिक दिनचर्या में शामिल करते हैं।
छवियां: कैनवा (केवल प्रतिनिधि उद्देश्यों के लिए)
