विजेता की खोज करना आकर्षक है। लेकिन पोषण शायद ही कभी उस तरह से काम करता है।
लाल और हरे दोनों सेब फाइबर, विटामिन सी और पौधों के यौगिक प्रदान करते हैं जो दीर्घकालिक स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। मतभेद वास्तविक हैं, लेकिन अत्यधिक नहीं।
अक्सर पोषण विशेषज्ञों को श्रेय दी जाने वाली एक प्रसिद्ध पंक्ति इसे बड़े करीने से कहती है: “विविधता ही असली सुपरफूड है।”
इसलिए किसी एक को हमेशा के लिए चुनने के बजाय, बेहतर कदम यह है कि किसी दिए गए दिन अपनी पसंद को अपने लक्ष्य से मिला दिया जाए।
कुछ हल्का और तेज़ चाहिए? पर्यावरण के अनुकूल बनें।
कुछ मीठा और सुखदायक चाहिए? लाल चुनें.
वह लचीलापन स्वस्थ भोजन को बनाए रखना आसान बनाता है।
