आदतों में चुनौतियों पर काबू पाना

आइए इसका सामना करें: परिवर्तन अक्सर ऐसा महसूस होता है जैसे आपके फ़ोन के सॉफ़्टवेयर को अपग्रेड करने का प्रयास किया जा रहा है जबकि बैटरी 2% पर है। हम सुबह 5 बजे की दौड़ और ग्रीन स्मूथी के भव्य दर्शन के साथ शुरुआत करते हैं, लेकिन तीन दिन बाद हम खुद को चिप्स के…