योग मुद्रा

उच्च रक्तचाप शायद ही कभी शोर करता है, लेकिन समय के साथ यह चुपचाप हृदय, धमनियों और गुर्दे पर दबाव डालता है। दवा एक भूमिका निभाती है, लेकिन दैनिक आदतें अक्सर दीर्घकालिक परिणाम तय करती हैं। इनमें से, योग एक साधारण कारण से सबसे अलग है: यह शरीर और दिमाग दोनों पर काम करता है।…