तृप्ति हार्मोन

स्क्रीन से ध्यान भटकते हुए भोजन करने से पाचन और तृप्ति संकेतों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, जिससे अधिक खाने की प्रवृत्ति होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि भोजन के दौरान ध्यान की कमी मस्तिष्क को प्रभावी ढंग से कैलोरी संसाधित करने से रोकती है, जिससे बाद में संभावित रूप से भूख बढ़…