अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभु पेशेवर और व्यक्तिगत तौर पर सफल दौर से गुजर रही हैं। उनकी नवीनतम फिल्म, ‘मां इंति बंगाराम’ को सिनेमाघरों में अच्छा स्वागत मिला है और यह बॉक्स-ऑफिस कलेक्शन के मामले में अच्छा प्रदर्शन कर रही है। वहीं, फिल्म की सफलता के जश्न की हालिया तस्वीरें और वीडियो वायरल होने के बाद सामने आई असत्यापित गर्भावस्था की अफवाहों के कारण अभिनेत्री सोशल मीडिया पर चर्चा का विषय बन गई है। हालांकि सामंथा ने अटकलों पर कोई टिप्पणी नहीं की है, लेकिन एक बार फिर उनके व्यक्तित्व के एक और पहलू की ओर ध्यान आकर्षित हुआ है, जिसने अतीत में उन्हें बहुत सम्मान दिलाया है, वह है फिटनेस और कल्याण के प्रति उनकी प्रतिबद्धता।
कैसे सामन्था ने अनुशासित फिटनेस जीवनशैली के माध्यम से ताकत बनाई
2022 में मायोसिटिस निदान के प्रकाश में सामंथा का फिटनेस के प्रति समर्पण एक नया अर्थ लेकर आया है। आख़िरकार उचित कसरत दिनचर्या के माध्यम से उसने अपनी ताकत वापस पा ली। जहां लोग आमतौर पर सिर्फ जिम एक्सरसाइज से ही जुड़े रहते हैं, वहीं सामंथा को अलग-अलग तरह की फिजिकल एक्सरसाइज करना पसंद है जो उनके दिमाग और शरीर को व्यस्त रखती हैं। उनके कुछ पसंदीदा व्यायामों में वजन उठाना, हवाई योग, मार्शल आर्ट, पार्कौर और स्ट्रेचिंग शामिल हैं। उसे डेडलिफ्ट करने में भी मजा आता है और वह आमतौर पर सुबह जल्दी ही अपना वर्कआउट शुरू कर देती है।
सामन्था गहन वर्कआउट और रिकवरी के बीच संतुलन बनाती है
सामन्था के वर्कआउट रूटीन में एक और स्पष्ट रूप से स्पष्ट कारक रिकवरी है। इस अभिनेत्री ने हमेशा शरीर पर ध्यान देने और जरूरत पड़ने पर उसे आराम देने की जरूरत पर जोर दिया है। वह पूरे दिन बिना ब्रेक के वर्कआउट नहीं करती, लेकिन यह सुनिश्चित करती है कि वह आराम और रिकवरी का ध्यान रखे। जिम में वर्कआउट करने के अलावा, वह घर पर योग, स्ट्रेचिंग और मोबिलिटी ट्रेनिंग करती हैं। उन्होंने मार्शल आर्ट के एक रूप सिलंबम का भी प्रशिक्षण लिया है।
फिटनेस सामंथा की जीवनशैली का अहम हिस्सा बनी हुई है
वर्कआउट करने के अलावा, सामन्था को अपने सक्रिय व्यक्तित्व के लिए प्रोटीन से भरपूर और संतुलित आहार लेने के लिए जाना जाता है। कई वर्षों से, सामंथा ने इस बारे में बात की है कि कठिन समय के दौरान फिटनेस ने उन्हें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे प्रभावित किया है। सोशल मीडिया पर अपने निजी जीवन के बारे में अटकलों के बावजूद, सामंथा अपना ध्यान काम और स्वास्थ्य संबंधी मामलों पर केंद्रित रखती है। सामंथा की ‘मां इंति बंगाराम’ के प्रकाश में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वह उद्योग में सबसे फिट हस्तियों में से एक है।
