एआरआईएसऊर्जा विस्फोट में आ सकती है। आप एक पल में सक्रिय और अगले ही पल थोड़ा थका हुआ महसूस कर सकते हैं। उस डुबकी के माध्यम से धक्का देने से मदद नहीं मिल सकती है। जब आप छोटे-छोटे ब्रेक के साथ गतिविधि को संतुलित करते हैं, तो शरीर बेहतर प्रतिक्रिया देता है। अत्यधिक परिश्रम से…
एआरआईएसआपको सक्रिय रहने का मन हो सकता है, हालाँकि शरीर पूरे सप्ताह एक ही गति का समर्थन नहीं कर पाएगा। ऊर्जा में अचानक गिरावट आ सकती है। कुछ भी गंभीर नहीं, बस गति धीमी करने का संकेत है। एक बार जब आप अपनी गति समायोजित कर लेते हैं, तो चीज़ें फिर से सामान्य लगने लगती…
एआरआईएससप्ताह की शुरुआत ऊर्जा के विस्फोट के साथ होती है। आपको तेजी से आगे बढ़ने और काम निपटाने का मन करेगा। हो सकता है कि यह गति पूरे सप्ताह तक कायम न रहे। जैसे-जैसे दिन बीतेंगे, शरीर धीमी लय मांगेगा। यदि आप जोर लगाना जारी रखेंगे तो थकान अचानक दिखाई देगी। एक बार जब आप…
एआरआईएसपूरे सप्ताह ऊर्जा यथोचित स्थिर रहती है। बहुत अधिक नहीं, फिर भी इतना विश्वसनीय कि आपको अपनी दिनचर्या में गतिशील बनाए रख सके। आप देखेंगे कि जब गति हड़बड़ी की बजाय संतुलित रहती है तो शरीर बेहतर प्रतिक्रिया देता है। शाम शांत होने पर नींद में सुधार होता है। दिन के दौरान छोटे-छोटे ब्रेक आपको…