माइंडफुलनेस तकनीक

क्रोध कुछ ही सेकंड में शांति को खतरे में डाल सकता है। एक कठोर शब्द किसी रिश्ते को नष्ट कर सकता है। एक भी आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया काम को बर्बाद कर सकती है। एक भी ग़लत प्रतिक्रिया कई दिनों तक पछतावे का कारण बन सकती है। इसीलिए भगवत गीता क्रोध पर नियंत्रण रखने की सलाह देती…