आत्म-मूल्य में सुधार करें

आत्म-घृणा के बारे में सबसे कठिन बात यह है कि यह अक्सर ईमानदारी की तरह लगती है। वह आवाज़ आपको बताती है कि आप पर्याप्त स्मार्ट, पर्याप्त आकर्षक, पर्याप्त सफल नहीं हैं। लेकिन अगर आप ध्यान से सुनें, तो आपको एहसास होगा कि यह आमतौर पर तथ्यों के बजाय पुराने डर, पिछली आलोचनाओं या असंभव…