स्वस्थ उम्र बढ़ने

मधुकर तलवलकर: 93 वर्षीय फिटनेस आइकन मधुकर तलवलकर ने सहज चिन-अप से इंटरनेट को चौंका दिया

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93 वर्षीय फिटनेस आइकन मधुकर तलवलकर ने सहज चिन-अप्स से इंटरनेट पर तहलका मचा दिया इंस्टाग्राम पर वायरल हुआ एक वीडियो जिसमें 93 वर्षीय फिटनेस आइकन मधुकर तलवलकर को सहजता से चिन-अप करते हुए दिखाया गया है, जिसने कई सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं को मंत्रमुग्ध कर दिया है। फिटनेस कोच करण साहनी द्वारा पोस्ट किया गया…

सद्गुरु द्वारा आज का उद्धरण: “उम्र के साथ, आपकी शारीरिक चपलता कम हो सकती है। आपकी जीवंतता कम होने की आवश्यकता नहीं है।” बुढ़ापे के बावजूद भीतर से ‘युवा’ बने रहने के लिए योगी और फकीर क्या सलाह देते हैं?

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युवावस्था का सामाजिक उत्सव अक्सर बढ़ती उम्र के बारे में भय और संदेह पैदा करता है। उम्र के साथ शारीरिक चपलता कम हो सकती है, लेकिन आंतरिक जीवंतता का क्षीण होना जरूरी नहीं है। आधुनिक जीवनशैली बुढ़ापे तक पहुँचने से बहुत पहले ही मानसिक ऊर्जा को खत्म कर सकती है। स्वस्थ उम्र बढ़ने में शारीरिक…