वर्कआउट के दौरान तनाव

एक अच्छा वर्कआउट आमतौर पर शरीर को थका हुआ लेकिन व्यवस्थित छोड़ देता है। साँस धीमी हो जाती है, मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं और मन साफ़ महसूस होता है। लेकिन जब व्यायाम तंत्रिका तंत्र को अत्यधिक उत्तेजित करना शुरू कर देता है, तो विपरीत होता है। एक बेचैन करने वाली ऊर्जा है जो बनी…