हर दिन एक ही तरह का खाना खा रहे हैं? पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि समय के साथ यह गुप्त रूप से आपके आंत बैक्टीरिया पर क्या प्रभाव डालता है
पाचन तंत्र के अंदर आंत माइक्रोबायोम, बैक्टीरिया, कवक और अन्य रोगाणुओं का एक विशाल समुदाय रहता है। प्रत्येक प्रकार के सूक्ष्म जीव को भिन्न प्रकार के ईंधन की आवश्यकता होती है। चारु दुआ सीधे शब्दों में कहती हैं, “मानव आंत माइक्रोबायोम, खरबों बैक्टीरिया, कवक और सूक्ष्मजीवों का एक जटिल पारिस्थितिकी तंत्र, आहार विविधता पर बहुत…