5 तरीके जिनसे ध्यान चुपचाप आपको अंदर से बदल सकता है
अधिकांश लोग ध्यान करना शुरू नहीं करते क्योंकि वे “अधिक आध्यात्मिक” बनना चाहते हैं। वे शुरू करते हैं क्योंकि वे थके हुए हैं। हर बातचीत के बारे में ज़्यादा सोचने से थक गया हूँ। अच्छे दिनों में भी तनाव महसूस करने से थक गया हूँ। ऐसी चिंताएँ लेकर थक गया हूँ जो रात में भी…
