तनाव प्रबंधन

जब आपके तनाव का स्तर पहले से ही बढ़ा हुआ होता है, तो आपका मस्तिष्क खतरे के आकार को सटीक रूप से मापना बंद कर देता है, यह सिर्फ इस तथ्य पर प्रतिक्रिया करता है कि खतरा मौजूद है। जब मस्तिष्क को उसकी सहनशीलता की खिड़की से परे धकेल दिया जाता है, तो मस्तिष्क का…

जब आप किसी चीज़ का इंतज़ार कर रहे हों तो आप कौन होते हैं? फोटो: दशा ताकिशो/इंस्टाग्राम इंतज़ार करना आपको अपने बारे में जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक बता सकता है। चाहे आप क्रॉसवॉक पर रुके हों, कतार में फंसे हों, या जीवन में बड़े बदलाव के लिए समय का इंतजार कर रहे…

फोटो: Dasha.takisho/Instagram क्या आपने कभी अपने फ़ीड को स्क्रॉल किया है, एक अजीब आकार के चित्र को देखकर रुके हैं, और महसूस किया है कि आप जो देखते हैं वह आपके बगल वाले व्यक्ति से पूरी तरह से अलग है? यह थोड़ी सी यात्रा है, है ना? यह ऐसा है जैसे हमारे दिमाग में गुप्त…