तनाव प्रबंधन

जब आप किसी चीज़ का इंतज़ार कर रहे हों तो आप कौन होते हैं? फोटो: दशा ताकिशो/इंस्टाग्राम इंतज़ार करना आपको अपने बारे में जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक बता सकता है। चाहे आप क्रॉसवॉक पर रुके हों, कतार में फंसे हों, या जीवन में बड़े बदलाव के लिए समय का इंतजार कर रहे…

फोटो: Dasha.takisho/Instagram क्या आपने कभी अपने फ़ीड को स्क्रॉल किया है, एक अजीब आकार के चित्र को देखकर रुके हैं, और महसूस किया है कि आप जो देखते हैं वह आपके बगल वाले व्यक्ति से पूरी तरह से अलग है? यह थोड़ी सी यात्रा है, है ना? यह ऐसा है जैसे हमारे दिमाग में गुप्त…

क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आप काम में अपना 100 प्रतिशत देते हैं और फिर भी आप बोझिल और परेशान महसूस करते हैं? बर्नआउट आम तौर पर ज़ोरदार धमाके के साथ खुद की घोषणा नहीं करता है; यह धीमे, घने कोहरे की तरह है जो तब तक छाया रहता है जब तक…