बुजुर्गों के लिए व्यायाम के लाभ

पचास से अस्सी वर्ष की केन्याई महिलाएं नियमित रूप से फुटबॉल खेलती हैं। यह गतिविधि उन्हें सक्रिय रहने और मजबूत मित्रता विकसित करने में मदद करती है। मैयानी सॉकर ग्रैनीज़ का लक्ष्य वृद्ध महिलाओं के लिए विश्व कप आयोजित करना है। शारीरिक गतिविधि हृदय स्वास्थ्य और मानसिक तीव्रता में सुधार करके वृद्ध लोगों को लाभ…