आदतें जो आपके दिमाग को खाली कर देती हैं

हर बार जब आपका फ़ोन कंपन करता है, तो आपका मस्तिष्क “संदर्भ स्विच” करता है। यह एक सेकंड के विभाजन जैसा लग सकता है, लेकिन न्यूरोलॉजिकल रूप से, यह महंगा है। अध्ययनों से पता चलता है कि एक रुकावट के बाद फिर से गहरा फोकस हासिल करने में 20 मिनट तक का समय लग सकता…